Обычная версия сайта
Исследователи МОСИ Андреева Светлана Николаевна и Пантелеева Елена Николаевна изучили поведение студентов в стрессовых ситуациях и пришли к выводу, что своевременная профилактика деструктивных реакций студентов в стрессовых ситуациях будет способствовать улучшению психического и физического здоровья студентов.
К. психол. н. Андреева С.Н. заявила: «Нередко источником стресса человека является его собственная неуверенность. Истинный и глубинный источник неуверенности и связанных с ней стрессов – это ощущение собственной неполноценности и заниженная самооценка. Отсюда возникает такое явление, как фрустрация, связанная с недостижением целей. По словам исследователей, для того, чтобы обрести уверенность в себе, необходимо придерживаться простого алгоритма жизненных целей: позитивно формулировать свои цели, избегая использование частицы «не» и ставить перед собой реальные, максимально конкретные, достижимые цели. Если при составлении планов и постановок целей использовать данный алгоритм, помимо обретения уверенности в себе, снижается и вероятность возникновения стрессов.
Кроме того, исследователи пришли к выводу, что в каждом вузе необходимо проводить коррекцию эмоциональных состояний студентов, особенно в период сессии, что будет способствовать улучшению психического и физического здоровья студентов, обеспечивая тем самым лучшую успеваемость и повышение мотивации обучения.